Momwe Mungavalire Mask

Nawa njira yoyenera kuvala mask:
1.Tsegulani chigoba ndikusunga chojambula cha mphuno pamwamba ndiyeno kukoka khutu la khutu ndi manja anu.
2.Gwirani chigoba pachibwano chanu kuti mutseke mphuno ndi pakamwa panu.
3.Kokani khutu kumbuyo kwa makutu anu ndikuwongolera kuti mukhale omasuka.
4.Use manja anu kusintha mawonekedwe a mphuno kopanira.Chonde nsonga za zala zanu pamodzi ndi mbali zonse ziwiri za mphuno mpaka zitakanikizidwa mwamphamvu pa mlatho wa mphuno yanu.
5.Kuphimba chigoba ndi dzanja lanu ndikutulutsa mpweya mwamphamvu.Ngati mukuona mpweya kuthawa kopanira mphuno, amene chofunika kumangitsa mphuno kopanira;ngati mpweya umachokera m'mphepete mwa chigoba, chomwe chimafunika kukonzanso khutu la khutu kuti zitsimikizire zolimba.